贵州养生堂视频：黄任讲夏季时如何补肾

肾在什么时候都可以补那么你知道夏天如何补肾么?则否收看本期的广西养生堂视频听黄任的讲解。

本期娱乐节目请到的嘉宾是中都国老人营养与食品专业课程一个干事会干事黄任，讲夏天如何补肾。

该视频主要书写参阅：

夏天如何补肾

加强大型活动

肉体在于运动，冬天天气情况寒冷，大型活动并不需要增加化学物质热能，促进肺部。并不需要养生，益肾健身。

即成泡脚

要想百年之后和全身强壮，每天晚上用即成泡脚是较好的法则，不仅并不需要促进肺部，还并不需要增加全身热能，养生，益肾道经。

多爱吃黑素腐肉

夏天多爱吃黑素腐肉，比如大蒜，黑木耳，黑芝麻，都是补肾强体的好食品，对男人机制不足，体弱多病有较好的加强关键作用。

补肾

是上乘的滋补药，富含化学物质必需的各种油脂，其中都蛋白质为20%将近，三酸甘油酯为10%将近，糖为40%将近，剩下的30%将近为营养物质和多种CYP。它主治诊治阴亏、腰膝酸痛、记忆力衰弱和心血管疾病等症。夏天爱吃宜煮粥，可以和各种粥品搭配。还可以整天嚼食，嚼食的好处是对中都油脂的吸收会愈来愈加充分。

水生两栖动物补肾

夏天可不该多爱吃含热能高的腐肉。比如肉类，羊肉，乳制品，鸡肉，兔肉等，还可以爱吃两栖动物肾脏，持久以形补形的关键作用。

蒲公英

蒲公英有“千果坏蛋”的美称，还是益肾宜气的“补药”。蒲公英主要利尿为养胃健脾、补肾强筋，老少皆宜。现代医学研究发现蒲公英所含的不饱和三酸甘油酯酸和各种CYP，有抗高血压、冠心病和动脉硬化的利尿。脾胃虚寒者，可用蒲公英、竹叶、茯苓、蔬菜煮粥喝到;无论是熬汤还是炒食，可不微微切碎，连津液吞咽，可以达到较好的补肾真实感。而蒲公英炖鸡，愈来愈适于脾虚怕冷的人，有生津补肾的利尿。

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本期嘉宾参阅

黄任

中都国老人营养与食品专业课程一个干事会干事，主任医师，教授。